Fredag morgon!
Efter frukosten ska jag ta mig an ett intervallpass i form av fartlek. Här springer jag 1-2min intervaller och vilar hälften av den tiden med långsam jogg. Totaltid på intervsllerna blir 20min.Det här är en väldigt bra och effektivt sätt att förbättra sin konditionen på som jag verkligen kan rekomendera. Det är även enkelt att forma till ett pass som funkar just för dig genom att ändra på tiderna osv. Efter träningen blir det att ta bussen ned till stan med mamma. Vi har båda varit sugna på en ny jacka, en slags tunnare dunjacka. Jag tänkte sedan att jag ska ta med henne till Iksu spa för att riktigt få koppla av!:-)ha en fin dag!kram
Kommentarer
Trackback
